درمان های مبتنی برحضورذهن

کتاب درمان های مبتنی برحضورذهن، به همراه راهنمای عملی درمان شناختی مبتنی بر حضور ذهن برای پیشگیری از عود افسردگی مولف: دکتر پروانه محمد خانی و حمید خانی پور با تعداد 346 صفحه تدوین و ارائه گردیده است.

بخش هایی از کتاب درمان های مبتنی برحضورذهن

در حوزه روان‌درمانی، دانشمندان سه موج اصلی را برای توسعه و تحول رفتارهای درمانی شناخته‌اند. موج اول در دهه 1950 اصول شرطی سازی کلاسیک و عامل را دردرمان اختلال های روانی همچون اختلال های اضطرابی و اسکیزوفرنیا به کارگرفته می شود.

موج دوم هم زمان با شکل گیری انقلاب شناختی، مطرح شدن نظریه های شناختی- اجتماعی در مورد شخصیت به ویژه نظریه بندورا و دیدگاههای ویگوتسکی درباره نقش هدایت کننده گفتار درونی در هدایت و نظم بخشی به رفتار با پیش گامی روش درمان شناختی بک در دهه 1970 پا به عرصه وجود نهاد. درمانگر ابتدا این روش را برای درمان افسردگی به کار می‌گیرد. در مرحله بعد گفتار درونی را برای اختلالات اضطرابی و اختلالات خوردن نیز به کار می‌برد.

موج سوم رفتار درمانی که کتاب حاضر به یکی از اصلی ترین جنبه های آن یعنی حضور ذهن اختصاص دارد. مشخصه اصلی این موج درمان تمرکز بر پذیرش برای ایجاد تغییر است. آسیب شناسی روانی محصول نوعی گره خوردن تمامیت فرد با رخداد های روانی است. که زمینه ساز آشفتگی در او می شوند.

طبق تعریف کابات-زین، حضور ذهن شامل دو فرآیندِ اصلیِ توجه و آگاهی است. توجه انعطاف پذیر و آگاهی غیر قضاوتی در عرفانی ترین برداشت از این واژه باتوجه به خاستگاه دینی آن. حضور ذهن تلاشی در جهت اعتلای خویشتن و گذشتن از خود است.

به بیان ساده‌تر، راه رهایی از رنجِ جهان، رها کردنِ توهمی است که ذهن دربارهٔ «خود»، «من»، «مال من» و مانند آن می‌سازد.

همراه ما باشید و شما را به خوانش این کتاب دعوت می کنیم. همچنین سایر محصولات و کتاب های مشاوره خوب را می توانید در “فروشگاه” مشاهده نمائید.